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Erkrankungen des Gleichgewichtssystems, Stand-, Gang-und Koordinationsstörungen unterschiedlicher Ursache und altersbedingte Veränderungen können zum Symptom „Schwindel“ (bzw. „Unsicherheit“) führen.
Der Körper lernt am besten, mit Schwindel umzugehen, indem er sich daran gewöhnt („Habituation“). Diese Gewöhnung lernt der Körper wiederum am besten, wenn man ihn trainiert. Dazu setzt man seit Jahren Übungen ein, die man im Stehen und Gehen durchführt. Wir wissen seit einigen Jahren, dass der Körper am effektivsten diese Habituation erfährt, wenn beim Üben der Einzelübungen ein Zusatzreiz mit einer Zusatzinformation gegeben wird („Neurofeedbackprinzip“). Das macht zum Beispiel das VertiGuard®-System.
Das VertiGuard®-System ermittelt zuerst ihre Stand-und Gangstabilität. Dazu müssen Sie einige Stand-und Gangtests auf einer Schaummatte absolvieren (Standard Balance Test, SBT). Nach Analyse ihrer Untersuchung werden die 5 Testvarianten herausgesucht, die Ihnen am schwersten fallen. Dann werden diese über 10 Tage trainiert (Dauer ca. 30 – 60 min). Die Trainingsdauer (10 Tage) hat sich nach wissenschaftlichen Untersuchungen als optimale Variante erwiesen, die den Langzeiterfolg sichert. Durch dieses Training entsteht ein „vestibuläres Gedächtnis“, welches Ihnen die nötige Körperstabilität in der Zukunft gibt.
Nach dem Balancetraining sollten Sie sich keinen Gleichgewichtsstarkreizen für ca. 3 Monaten aussetzen (z.B. Motorradfahren, Bungeejumping, Hochseesegeln), da dies erfahrungsgemäß die Gedächtnisbildung stört. Nach 6 – 12 Monaten kann eine nochmalige Trainingsrunde sinnvoll sein, wenn die Körperstabilität nicht ausreichend ist.
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